Ich heiße Elena

ich arbeite als Expertin und Mentorin für Stressbewältigung.

Meine bisherigen Erfahrungen und Erkenntnisse

Die letzten 20 Jahre habe ich Menschen in Ausnahmesituationen ihres Lebens begleitet. Als Pflegefachkraft, spezialisiert auf Anästhesie und Intensivpflege, habe ich hauptsächlich in Notfallbereichen einer Universitätsklinik gearbeitet.
Beistand leisten, Beraten, Fördern und Führen in lebensverändernden Situationen, war schon immer Teil meines beruflichen Alltags.
Neben Patienten und deren Angehörige, führte und begleitete ich auch oft als Teamleader meine Kollegen durch die Ausnahmesituationen des Kliniklebens.

Meine geerdete Ausstrahlung hilft mir dabei, eine Atmosphäre von Ruhe und Sicherheit zu schaffen. Klarheit zu bekommen, Orientierung und den Überblick zu behalten, ist ein Teil von mir.

Stress und Stressbewältigung

Damit kenne ich mich wirklich aus. Mit dem Stress anderer Menschen, als auch mit meinem eigenen.
Trotz aller Erdung fiel es mir selbst irgendwann immer schwerer mich zu entspannen. Wirklich zur Ruhe zu kommen. Ich war voll im Funktioniermodus.
Über die Jahre habe ich mich intensiv mit Stressbewältigung, Entspannungstechniken und Resilienz beschäftigt. Vieles das ich gelernt und ausprobiert habe, hat langfristig allerdings nichts bewirkt.

Eine zentrale Frage, die ich mir immer wieder gestellt habe war: Warum tue ich die Dinge nicht, die ich gern tun würde?
Warum habe ich bei manchen Themen das Gefühl, dass da irgendetwas ist, womit ich mir selbst im Weg stehe?
Und was mache ich mit den stressigen Gefühlen, die sich immer wieder unangenehm aufdrängen?

Wirklich etwas verändern

Auf dem Weg zu besserer Entspannung, las ich 2014 das erste Mal etwas über unbewusste Glaubenssätze.
Anfangs war ich skeptisch, was es damit genau auf sich haben sollte. Rückblickend kann ich sagen, dass sich seitdem mein Leben völlig verändert hat.

Persönlichkeitsentwicklung und Coaching

Es öffnete sich mir das Feld der Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und der Achtsamkeitslehre. Später kam der ganzheitliche Ansatz des Embodiments dazu. Ich lernte Bewältigungsstrategien, mit denen ich wirklich schnell etwas verändern konnte. Und genau sowas brauche ich! Wenn ich erst drei Wochen üben muss, bevor sich was tut, dann ist das nicht das Richtige für mich. Sogar Themen, die mich wirklich schon lange belasteten, konnte ich jetzt ganz anders anschauen und damit ins Reine kommen.
Außerdem verstand ich endlich, warum Vieles, das ich ausprobiert habe, nicht funktioniert hat.
Weil man Stress, Anspannung und Emotionen nicht mit dem Verstand allein verändern kann. Es braucht, Körper, Geist und Seele dazu.

Endlich habe ich gespürt und gefühlt, dass sich etwas verändert! Dass ich selbst etwas bewirken kann.
Was ich als Frau brauche. Was bisher gefehlt hat. Ich kam wieder in Kontakt mit mir, verstand mich selbst besser.
Hört sich geradlinig und einfach an? War’s nicht.

Aber ich kann dem Leben mit seinen Höhen und Tiefen mit mehr Zuversicht, Leichtigkeit und Lebensfreude begegnen. Ich kann ausgeglichener, gelassener und freudvoller Frau sein. Und ich mag es gern, wenn das Leben ausgelassen und voller Freude ist. Alles so ernst zu nehmen, das liegt mir nicht so.

Wegbegleitung, Coaching, Supervision

Heute gebe ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse weiter. Mit viel Leichtigkeit und Lebensfreude. Dabei nutze ich Methoden, die mir am meisten weitergeholfen haben, die einfach, verständlich und effektiv sind. Und meine direkte, offene Art, die gern die unbequemen Fragen stellt, unterstützt mich dabei.

Was ich auch selbst erfahren habe:
Veränderung ist mit Begleitung leichter. Zumindest am Anfang, wenn alles unübersichtlich ist und man gar nicht weiß, wo und wie man anfangen soll. Gerade da braucht es Begleitung, Unterstützung und Austausch.

Ich unterstütze dich gern! Hier kannst du dich anmelden:

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Auszug meiner Erfahrungen

Danke

Ich bin zutiefst dankbar für die wertvollen Erfahrungen, die ich machen und all die wunderbaren Menschen, die ich auf meinem bisherigen Weg kennenlernen durfte. Die ich begleiten, unterstützen und mit denen ich zusammenarbeiten durfte.
Mein Dank gilt auch meinen Mentoren und Weggefährten, die mich unterstützten, die zu werden, die ich heute bin.
Unermesslich viel habe ich in den vergangenen Jahren für meine jetzige Arbeit, für mich und das Leben gelernt. Von Herzen danke ich voller Demut jenen Menschen, an deren Übergang in das Leben oder über das Leben hinaus ich dabei sein durfte.

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